第114章 撩骚
从一头翻到场地的另一头,别看仅仅只有三十来米的距离,布兰卡一趟翻下来脸上的汗珠像是瀑布似的往下淌。
“呼!呼!”
听到简恒一喊停,布兰卡也顾不得地上全都是土,直接就这么四仰八叉,非常没有形象的躺在了地上,呈现出一个大字。
“我不行了,我都不知道怎么坚持下来的……!”布兰卡顿了顿,想咽一下口水,却发现自己的嗓子都快要冒火了。
简恒开玩笑说道:“能说话证明你还能再做一组!”
看她的样子,简恒知道再让她做一组下来,不借点儿空间水的力量是不行了,于是让她这儿休息,自己则是借口回去给她拿水。
等着水拿过来的时候,简恒并没有直接把大水壶都给她,而是仅给她倒了一杯约三百毫升的样子。
“慢慢喝,小口小口慢慢咽,这时候正是通过呼吸,把体内多余的体脂带出来的时候!”简恒一边说一边扯道。
搁一周前,布兰卡才不会听简恒的呢。
但是现在简恒的话对于她来说差不多就相当得圣旨,听到简恒这么说,原本想要报怨一下的布兰卡立刻强忍着口渴,小口小口的呡了起来。
要说也怪了,布兰卡觉得这么一点儿水喝下去,立马冒火的嗓子像是被一股凉意浇透了,从喉咙一直舒爽到了胃,然后舒服到了全身。
“呃!”
打了一个嗝,布兰卡有点儿感觉到似乎自己的力气又回来了一点点。
看到布兰卡要翻身起来,简恒抬起了手:“再躺一会儿吧,今天没有准备充分,明天找个垫子过来!”
不得不说,简恒有点儿失策了,这儿不该搞什么黄土场地,直接搞个草地都比现在这样好。
你瞧瞧把一个如花似玉的大姑娘给折腾的,看起来像是从泥塘里出来的泥猴子似的。
当然简恒是不会承认这是自己失策的,最多说是资金不够,原本准备上的塑胶场地没有上成罢了。
至于是不是真要上什么塑胶场地,估计也就这么一说,简恒怎么可能让那玩意进牧场,污染自己的牧场环境呢。
休息了差不多五分钟,布兰卡才似乎缓了过来,能够站起来走来走去的。
看她这样,简恒又给她换了一个小号的轮胎,让她做递减的运动。
当然布兰卡手上的轮胎小一号,简恒这个教练不可能怂,去翻小一号,作为总教练简恒就这么一直翻场中最大号的,通常也都是国际级别的大力士训练时候用的轮胎。
这么做,要说没有显摆的意思,估计简恒自己都不信。
在翻轮胎的过程中,简恒身上的每一块肌肉都被调动了起来,经过了秘境空间强化过的身体,肌肉并没有那些大块头的爆裂感,紧凑而健硕。
但是整个人在翻动轮胎的时候就像是一头蓄满力量的壮年花豹。袒露出来的肌肉每一次收紧与放松,都充满着难以言喻的力量感。
“哇哦!”
正在练习的小胖子西蒙-罗杰斯看到了现在只穿着一件背心的简恒,不由的发出了一声赞叹。
此刻简恒的身上布满了汗水,袒露出的肌肉上汗珠似乎都不能泯集似的,一颗颗的嵌在皮肤上,每一颗似乎都闪着光,让在阳光下的简恒看起来特别的,怎么说呢?‘闪耀’!
西蒙用一句他所能想的到形容来称赞这时候的简恒:“像古希腊的雕塑一样!”
西蒙的话引起了旁边一个老胖姐的注意力,只见她花痴的看了一眼,便赞道:“不,像暮光之城中站在阳光下的爱德华!”
简恒要是知道有人这么评价他,一准儿很不爽,他不是暮光粉,以他的审美也没有觉得罗伯特-帕丁森有多帅气。他到是宁愿别人说他像刘德华,而不是爱德华。
大麦这时候发现了站在队伍尾有点儿脱节的两人,于是停了一下来:“喂,你们俩个,做什么呢?”
顺着他们的目光,大麦看到了正挥汗如雨的简恒,不由的也跟着愣了一下,不过她很快回过了神来,使劲拍了一下手:“现在正上课,专心一点!”
对于大麦来说,简恒的肌肉是很棒,可以说健身行业顶级水准,但是看的多了,也就那样,已经不复咋一见时的惊艳。
而西蒙和胖姐呢则是第一次看。
在脑海中想想看,一个健硕、但是并不显笨拙的男人,翻动着一只近一米八高,六十公分宽的黑色轮胎。
轮胎上那宽大的花纹,深凹进去的纹路,随着男人的动作翻浪并且时不时的带起一阵尘土,这样的男人是不是全身都散发着一种原始的雄性力量?
在胖姐的眼中,此刻的简恒,就是一具行走的荷尔蒙。
听到大麦这么一喊,西蒙和胖姐这才依依不舍的把注意力从简恒的身上转了回来。
西蒙和胖姐的注意力可以被大麦唤回来,但是布兰卡这时可没有人唤她,换了小号的轮胎,让她觉得省力不少,当然其中一部分要归功于空间水的力量。省力也就意味着有时间干点儿别的。
健身的人都知道,做一组后依次减重,力量训练起来就会相对舒服,一组依次加重就很难受了。
正是利用这样的心理,简恒使得空间水的作用不太容易被布兰卡察觉。
但是简恒却没有想到,布兰卡现在居然把多余的力气用在了偷瞄自己上面!
二十多岁的姑娘,而且欧美的姑娘出了名的大胆,或者说是更加直面内心感受一些。怎么说呢,反正就是那么回事,只要你投了姑娘的眼缘,那滚床单就是分分钟的事情。
现在布兰卡就觉得自己被简恒给迷住了,似乎只要简恒勾勾手,布兰卡不介意就在这空地上撒一下野!
简恒并没有注意到布兰卡已经有点儿落后于他了,这时的简恒只是自顾自的显摆自己的一身健子肉。
一边自恋的显摆,一边不住的给布兰卡鼓着劲儿:“用力!还有几个这结就结束了,用力,加油!”
简恒不知道,但是不代表正带着大家做运动的大麦和小麦不知道,要知道她们俩人可是正好面对的大落地窗户的,布兰卡的一举一动都逃不过她们的眼睛。
比奇!两人在心中暗骂道。
“你怎么落后这么多!”简恒终于发现了布兰卡落后了自己足足有两米,于是转头皱着眉头说道。
“哦!”布兰卡立刻脸一红,集中的注意力开始继续翻了起来。
现在大家都是汗流夹背的,脸原本就跟抹了红油似的,再红一点儿也不过就那个样子,根本就看不出来。
所以简恒并没有注意到布兰卡的失态,掀着手中的大轮胎不住继续给布兰卡加油。
仅仅做了八九组,两个小时的课便上完了。
而做完了这八组之后,布兰卡根本也就没有心思想心中刚冒头的那点儿小心思了,整个人觉得身体都不像是自己的了。
两个小时,翻了七八组的轮胎,收了人家一万四千刀!
简恒觉得自己得多搞点儿花样,让人觉得自己这钱收的有说头,毕竟简恒也是个要脸面的人,于是想着粉饰一下门面。
所以接下来,简恒则是开始给布兰卡拉伸,用简恒的话来说就是‘松骨’。
不是简恒想占布兰卡的便宜,而是一般来说健身教练,在一堂课结束之后,都会给学员做一下拉伸,拉伸在动动过程中的重要性也不言而喻,不光是避免受伤,也能使肌肉得到更好的恢复,加快训练的不质量。
只是简恒的拉伸有点儿那个啥啥?特别!
让布兰卡趴在了地上,简恒脱了鞋站在她的腿上踩,论到胳膊背的时候则是用肘,这么一按,布兰卡不光全身酸痛,还龇牙咧嘴了。
技术不好,外挂强啊,水一喝,简恒这边一‘按’完,布兰卡立刻觉得全身都轻松了不少。
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“呼!呼!”
听到简恒一喊停,布兰卡也顾不得地上全都是土,直接就这么四仰八叉,非常没有形象的躺在了地上,呈现出一个大字。
“我不行了,我都不知道怎么坚持下来的……!”布兰卡顿了顿,想咽一下口水,却发现自己的嗓子都快要冒火了。
简恒开玩笑说道:“能说话证明你还能再做一组!”
看她的样子,简恒知道再让她做一组下来,不借点儿空间水的力量是不行了,于是让她这儿休息,自己则是借口回去给她拿水。
等着水拿过来的时候,简恒并没有直接把大水壶都给她,而是仅给她倒了一杯约三百毫升的样子。
“慢慢喝,小口小口慢慢咽,这时候正是通过呼吸,把体内多余的体脂带出来的时候!”简恒一边说一边扯道。
搁一周前,布兰卡才不会听简恒的呢。
但是现在简恒的话对于她来说差不多就相当得圣旨,听到简恒这么说,原本想要报怨一下的布兰卡立刻强忍着口渴,小口小口的呡了起来。
要说也怪了,布兰卡觉得这么一点儿水喝下去,立马冒火的嗓子像是被一股凉意浇透了,从喉咙一直舒爽到了胃,然后舒服到了全身。
“呃!”
打了一个嗝,布兰卡有点儿感觉到似乎自己的力气又回来了一点点。
看到布兰卡要翻身起来,简恒抬起了手:“再躺一会儿吧,今天没有准备充分,明天找个垫子过来!”
不得不说,简恒有点儿失策了,这儿不该搞什么黄土场地,直接搞个草地都比现在这样好。
你瞧瞧把一个如花似玉的大姑娘给折腾的,看起来像是从泥塘里出来的泥猴子似的。
当然简恒是不会承认这是自己失策的,最多说是资金不够,原本准备上的塑胶场地没有上成罢了。
至于是不是真要上什么塑胶场地,估计也就这么一说,简恒怎么可能让那玩意进牧场,污染自己的牧场环境呢。
休息了差不多五分钟,布兰卡才似乎缓了过来,能够站起来走来走去的。
看她这样,简恒又给她换了一个小号的轮胎,让她做递减的运动。
当然布兰卡手上的轮胎小一号,简恒这个教练不可能怂,去翻小一号,作为总教练简恒就这么一直翻场中最大号的,通常也都是国际级别的大力士训练时候用的轮胎。
这么做,要说没有显摆的意思,估计简恒自己都不信。
在翻轮胎的过程中,简恒身上的每一块肌肉都被调动了起来,经过了秘境空间强化过的身体,肌肉并没有那些大块头的爆裂感,紧凑而健硕。
但是整个人在翻动轮胎的时候就像是一头蓄满力量的壮年花豹。袒露出来的肌肉每一次收紧与放松,都充满着难以言喻的力量感。
“哇哦!”
正在练习的小胖子西蒙-罗杰斯看到了现在只穿着一件背心的简恒,不由的发出了一声赞叹。
此刻简恒的身上布满了汗水,袒露出的肌肉上汗珠似乎都不能泯集似的,一颗颗的嵌在皮肤上,每一颗似乎都闪着光,让在阳光下的简恒看起来特别的,怎么说呢?‘闪耀’!
西蒙用一句他所能想的到形容来称赞这时候的简恒:“像古希腊的雕塑一样!”
西蒙的话引起了旁边一个老胖姐的注意力,只见她花痴的看了一眼,便赞道:“不,像暮光之城中站在阳光下的爱德华!”
简恒要是知道有人这么评价他,一准儿很不爽,他不是暮光粉,以他的审美也没有觉得罗伯特-帕丁森有多帅气。他到是宁愿别人说他像刘德华,而不是爱德华。
大麦这时候发现了站在队伍尾有点儿脱节的两人,于是停了一下来:“喂,你们俩个,做什么呢?”
顺着他们的目光,大麦看到了正挥汗如雨的简恒,不由的也跟着愣了一下,不过她很快回过了神来,使劲拍了一下手:“现在正上课,专心一点!”
对于大麦来说,简恒的肌肉是很棒,可以说健身行业顶级水准,但是看的多了,也就那样,已经不复咋一见时的惊艳。
而西蒙和胖姐呢则是第一次看。
在脑海中想想看,一个健硕、但是并不显笨拙的男人,翻动着一只近一米八高,六十公分宽的黑色轮胎。
轮胎上那宽大的花纹,深凹进去的纹路,随着男人的动作翻浪并且时不时的带起一阵尘土,这样的男人是不是全身都散发着一种原始的雄性力量?
在胖姐的眼中,此刻的简恒,就是一具行走的荷尔蒙。
听到大麦这么一喊,西蒙和胖姐这才依依不舍的把注意力从简恒的身上转了回来。
西蒙和胖姐的注意力可以被大麦唤回来,但是布兰卡这时可没有人唤她,换了小号的轮胎,让她觉得省力不少,当然其中一部分要归功于空间水的力量。省力也就意味着有时间干点儿别的。
健身的人都知道,做一组后依次减重,力量训练起来就会相对舒服,一组依次加重就很难受了。
正是利用这样的心理,简恒使得空间水的作用不太容易被布兰卡察觉。
但是简恒却没有想到,布兰卡现在居然把多余的力气用在了偷瞄自己上面!
二十多岁的姑娘,而且欧美的姑娘出了名的大胆,或者说是更加直面内心感受一些。怎么说呢,反正就是那么回事,只要你投了姑娘的眼缘,那滚床单就是分分钟的事情。
现在布兰卡就觉得自己被简恒给迷住了,似乎只要简恒勾勾手,布兰卡不介意就在这空地上撒一下野!
简恒并没有注意到布兰卡已经有点儿落后于他了,这时的简恒只是自顾自的显摆自己的一身健子肉。
一边自恋的显摆,一边不住的给布兰卡鼓着劲儿:“用力!还有几个这结就结束了,用力,加油!”
简恒不知道,但是不代表正带着大家做运动的大麦和小麦不知道,要知道她们俩人可是正好面对的大落地窗户的,布兰卡的一举一动都逃不过她们的眼睛。
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“你怎么落后这么多!”简恒终于发现了布兰卡落后了自己足足有两米,于是转头皱着眉头说道。
“哦!”布兰卡立刻脸一红,集中的注意力开始继续翻了起来。
现在大家都是汗流夹背的,脸原本就跟抹了红油似的,再红一点儿也不过就那个样子,根本就看不出来。
所以简恒并没有注意到布兰卡的失态,掀着手中的大轮胎不住继续给布兰卡加油。
仅仅做了八九组,两个小时的课便上完了。
而做完了这八组之后,布兰卡根本也就没有心思想心中刚冒头的那点儿小心思了,整个人觉得身体都不像是自己的了。
两个小时,翻了七八组的轮胎,收了人家一万四千刀!
简恒觉得自己得多搞点儿花样,让人觉得自己这钱收的有说头,毕竟简恒也是个要脸面的人,于是想着粉饰一下门面。
所以接下来,简恒则是开始给布兰卡拉伸,用简恒的话来说就是‘松骨’。
不是简恒想占布兰卡的便宜,而是一般来说健身教练,在一堂课结束之后,都会给学员做一下拉伸,拉伸在动动过程中的重要性也不言而喻,不光是避免受伤,也能使肌肉得到更好的恢复,加快训练的不质量。
只是简恒的拉伸有点儿那个啥啥?特别!
让布兰卡趴在了地上,简恒脱了鞋站在她的腿上踩,论到胳膊背的时候则是用肘,这么一按,布兰卡不光全身酸痛,还龇牙咧嘴了。
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